Таблицы Шульте

Выполняйте упражнения на онлайн-тренажёре с таблицами Шульте бесплатно. Методика подходит детям и взрослым для развития мозга, тренировки памяти и скорочтения.

Тренировка

00:00:0

Старт

Чтобы правильно выполнять упражнение, читайте эту информацию.

Таблицы для скорочтения

Таблица Шульте состоит из определенных слотов, в которых вразброс расположены друг за другом идущие числа. В большинстве своем таблица Шульте имеет форму квадрата из пяти столбиков и пяти строчек. В каждом из этих столбиков размещены числа от 1 до 25.

По мнению большинства специалистов в скорочтении (Олег Андреев, Евгений Буянов, Павел Палагин), для того чтобы научиться очень быстро читать, необходимо выполнять специальные методики с таблицами Шульте.

Что из себя представляют эти таблицы, для чего они нужны и как с их помощью можно выработать определенный навык быстрого чтения?

Об этом вы узнаете из представленной статьи ниже, где можно ознакомиться с подробным описанием вариантов методик с данными таблицами.

Смысл этих таблиц в том, чтобы за короткий срок значительно улучшить свое периферийное зрение и увеличить объем видимого текстового поля. Именно это очень ускоряет скорость в процессе чтения.

Таблицы Шульте

Автором этих таблиц является Вальтер Шульте.

Вальтер Шульте фото - автор таблицВальтер Шульте (1910–1972) — немецко-австрийский психиатр и психотерапевт. Пожалуй, именно таблицы, названные в честь его имени являются его главным изобретением. Они были изначально разработаны как психодиагностическая проба для исследования свойств внимания и памяти. Подробнее в Википедии…

Занимаясь с таблицей Шульте, вы должны научиться максимально быстро и при этом последовательно найти все числа или любые другие объекты, которые в ней расположены.

Главная особенность работы с этой таблицей – скорость нахождения самих чисел. А повышается эта скорость за счет правильного выполнения.

Методика упражнения

Для быстрого и эффективного увеличения скорости при чтении этих таблиц, цифры необходимо проговаривать беззвучным счетом (про себя). Это нужно делать по возрастанию, начиная с 1 и заканчивая 25.

Все обнаруженные цифры следует фиксировать исключительно глазами. Но при таком поиске могут наблюдаться и некоторые нюансы. Чтобы методика была выполнена верным образом, необходимо очень быстро находить все цифры, тем самым максимально укрепляя свое периферийное зрение. Для этого рекомендуется сделать основной акцент на центральной части таблицы таким образом, чтобы сама таблица при этом была хорошо видна.

Чтобы достигнуть наилучших результатов навыков скорочтения с таблицами, рекомендуется не допускать движения глаз вертикально или горизонтально. Поэтому рекомендуется четко рассчитывать расстояние от своих глаз до расположенной таблицы. Намного лучше и удобнее смотреть во все клетки одновременно, если таблица будет расположена немного подальше от глаз.

При этом оптимальное расстояние от глаз до расположенной таблицы должно быть таким же, как, например, до книги или экрана монитора при чтении с них информации. Как правило, это расстояние варьируется в пределах 40-50 сантиметров. Но не следует при этом отводить глаза на слишком большое расстояние. Это допустимо только тогда, когда одновременно фиксировать всю таблицу сразу бывает затруднительно.

Методика упражнения с таблицам Шульте

Как достигнуть положительного эффекта?

При занятиях с таблицами Шульте необходимо понимать, что в этот момент тренируются именно зрительные навыки. А значит не нужно стремиться поскорее закончить работу с таблицей, а нужно, наоборот, стараться все делать тщательно и правильно, то есть четко соблюдать все шаги, которые описаны выше.

В начале этапа обучения, конечно, могут возникать разного рода сложности, но впоследствии, с каждой последующей таблицей, числа будут уже находиться все быстрее и быстрее. И в итоге придет понимание того, что теперь числа могут находиться значительно быстрее, чем если бы вы их искали простыми движениями глаз.

Такой эффект от таблиц Шульте считается наиболее эффективным.

Режим работы с таблицей

Хорошие зрительные поисковые умения, а также периферийное зрение обычно достигаются не только при одном только правильном выполнении поиска чисел, также поисковые умения достигается и при систематических, постоянных тренировках изо дня в день.

И поэтому очень важно работать с таблицами Шульте в течение 20-30 минут в день, хотя бы три или четыре раза в неделю на протяжении двух, а лучше трех недель. Но если во время занятий ваши глаза будут уставать, то рекомендуется сделать небольшой перерыв, а может быть и вообще повторить упражнение на следующий день.

Таблицы Шульте способны эффективно тренировать периферийное зрение, особенно когда нужно быстро считывать информацию на разных сайтах. Также они тренируют зрение при чтении журналов, то есть источником является не только текстовая, но также и графическая информация.

Все уровни сложностей для развития навыков скорочтения и обработки какой-либо информации можно получить на специальном онлайн курсе, предназначенном для развития быстроты чтения.

Уровни сложности таблиц Шульте

Таблицы имеют различные уровни сложности. Условно их можно выделить три.

Первый уровень для детей - 3х3 и 4х4

Первый уровень предназначен для детей или для тех людей, которые только начали заниматься скорочтением. Размер этих таблиц составляет обычно 3х3 или 4х4.

Если определенный навык по изучению таблиц получен, а работа с ними происходит просто и быстро, то рекомендуется переходить уже на второй, несколько усложненный уровень.

Второй уровень для взрослых - 5х5

Второй уровень состоит из традиционных таблиц, которые имеют 25 ячеек, размером 5х5. Для упражнений со стандартными таблицами Шульте можно также воспользоваться специальными онлайн-тренажерами или скачать необходимые таблицы второго уровня сложности.

Третий продвинутый уровень - 7х7

Третий уровень таблиц Шульте включает в себя как таблицы 6х6 и 7х7, так и разноцветные матрицы (например, красно-черные таблицы). Эти таблицы предназначены в большинстве своем для тех, кому в силу своей профессии необходимо владеть повышенной концентрацией внимания, а также быстрой реакцией, и для тех, кто достаточно легко освоил все предыдущие уровни.

Вопросы и ответы

При работе с таблицами Шульте важно знать ответы на часто задаваемые вопросы. Вот некоторые из них.

Нужно ли нажимать на цифры по порядку?

Нет, не нужно. Цифры следует искать глазами – в этом состоит смысл упражнения. С помощью таблиц тренируется зрение, а не мелкая моторика. Хотя, если вы хотите тренировать пальцы, можете нажимать на экран.

Можно ли научиться быстро читать, занимаясь с таблицами Шульте?

Да, но одних таблиц недостаточно. Таблицы Шульте развивают зрительные навыки скорочтения, но есть и другие, например, подавление субвокализации (проговаривания текста про себя). Занятия с таблицами никак не помогают этому навыку, а именно он у многих людей является одним из самых главных, влияющих на скорость чтения.

Какие упражнения вы посоветуете ещё?

Их много. Для развития навыка быстрого чтения вы можете выполнять разные задания, например, закрывайте линейкой правый и левый край страницы на 3-4 символа и старайтесь читать книгу, додумывая ее смысл. Обязательно перед чтение старайтесь ставить цель, чтобы этот процесс был более эффективным. Таких упражнений и «фишек» есть несколько десятков, но главное, всё-таки это практика – просто больше читайте.

Поделитесь в соцсетях

Если понравилось, поделитесь калькулятором в своих социальных сетях: вам нетрудно, а проекту полезно для продвижения. Спасибо!

Есть что добавить?

Напишите своё мнение, комментарий или предложение.