Калькулятор темпа плавания

На 50 м	1:00
Средняя скорость	3 км/ч
Отрезков по 25 м	16

Как читать темп плавания

Пловец движется по дорожке бассейна между разделительными канатами

Темп показывает, сколько времени в среднем ушло бы на 100 м при той же скорости, что и в вашем заплыве. Его записывают минутами и секундами, например 2:00 на 100 м. Так можно сопоставить тренировку на 200 м и заплыв на 1000 м, хотя общее время у них совершенно разное. Меньшее значение означает более быстрое плавание. Само по себе оно не говорит, с каким усилием вы работали и сможете ли удержать скорость на другой дистанции.

Введите фактически проплытую дистанцию в метрах и общее время от старта до финиша. Время разделено на минуты и секунды, чтобы не возникало путаницы между записью 1:30 и десятичным числом 1,30. Выберите бассейн 25 или 50 м, если хотите узнать количество пройденных длин. Для заплыва в озере или море выберите открытую воду: темп и скорость останутся, а число длин исчезнет.

Что именно рассчитывается

Сначала калькулятор переводит время в секунды: минуты умножаются на 60, затем к ним прибавляются секунды. Полученное число делится на дистанцию и умножается на 100. Так выходит среднее время на каждые 100 м. Для темпа на 50 м результат делится пополам. В форме можно ввести любое целое число метров; дистанция не обязана быть кратной длине бассейна, поэтому количество длин иногда бывает дробным.

Скорость вычисляется отдельно: дистанция в метрах делится на время в секундах и переводится в километры в час. Темп и скорость описывают одно движение с разных сторон. Например, 2:00 на 100 м соответствует 3 км/ч, а 1:40 на 100 м соответствует 3,6 км/ч. Сравнивая записи, помните об обратном направлении: у более быстрого пловца скорость больше, зато число минут на 100 м меньше.

Длина бассейна нужна только для подсчёта отрезков. На темп 25- и 50-метровый бассейн не влияет: одинаковые дистанция и время дадут одинаковый ответ. Калькулятор не добавляет и не вычитает время разворотов, отталкивания от стенки или отдыха. Все эти секунды входят в результат, если они были включены в введённое общее время. Если часы останавливались во время пауз, расчёт покажет темп движения без этих пауз.

Примеры расчёта

400 м за 8 минут. Это исходный пример в форме. Восемь минут равны 480 секундам; 480 ÷ 400 × 100 = 120 секунд, то есть 2:00 на 100 м. На 50 м получится 1:00, средняя скорость составит 3 км/ч. В бассейне 25 м это 16 длин, а в бассейне 50 м восемь. Переключение бассейна изменит только последнее число.

200 м за 3 минуты 20 секунд. Время равно 200 секундам, поэтому на каждый метр в среднем пришлась одна секунда. Темп на 100 м составит 1:40, на 50 м 0:50, а скорость 3,6 км/ч. При длине бассейна 50 м пловец пройдёт четыре длины. Такой расчёт удобен для сравнения короткого контрольного отрезка с прошлой тренировкой на другой дистанции.

1500 м за 30 минут. Средний темп опять равен 2:00 на 100 м, хотя само время существенно больше, чем в первом примере. В 50-метровом бассейне дистанция содержит 30 длин. Равенство темпа не означает одинаковой сложности: удерживать 2:00 на длинном заплыве обычно другая задача, чем показать его на 400 м. Калькулятор лишь приводит результаты к общей единице сравнения.

750 м за 15 минут на открытой воде. Получится 2:00 на 100 м, 1:00 на 50 м и 3 км/ч. Число длин здесь не показывается, потому что стенок бассейна нет. Если отметка 750 м была приблизительной, темп тоже приблизителен. GPS на воде и разметка трассы могут давать разную оценку расстояния, поэтому сравнивайте тренировки с одинаковым способом измерения.

100 м за 1 минуту 30 секунд. Ответ 1:30 на 100 м и 0:45 на 50 м. Средняя скорость равна 4 км/ч. Четыре длины в 25-метровом бассейне не означают четыре отдельные попытки: это один заплыв с тремя разворотами между длинами. Если время взято с секундомера от старта до касания бортика, время разворотов уже включено в эти 90 секунд.

1000 м за 25 минут. Темп составит 2:30 на 100 м и 1:15 на 50 м; в бассейне 25 м получится 40 длин. Такой результат можно использовать как ориентир для следующей тренировки на той же дистанции. Но нельзя просто умножить темп от короткого спринта на десять и считать полученное время надёжным прогнозом на километр: способность сохранять усилие меняется с длиной заплыва.

Как сравнивать тренировки без ошибки

Сравнивайте именно одинаковые единицы. В плавании часто говорят о темпе на 100 м, а в некоторых журналах тренировок встречаются 100 ярдов. Это не одно и то же расстояние: вводя результат в этот калькулятор, указывайте метры. Темп на 50 м полезен для коротких отрезков и подсказки на бортике, но это половина среднего темпа на 100 м, а не замер фактической первой или последней половины заплыва.

Средний темп скрывает распределение усилий. Можно быстро проплыть первую часть и замедлиться на второй, а итоговое 2:00 на 100 м окажется таким же, как у пловца с ровным прохождением. Для анализа каждого отрезка нужны отдельные засечки. Если сравниваете интервальные занятия, решите заранее, включаете ли паузы отдыха в общее время. Для темпа самого плавания обычно берут только время работы, а для общей нагрузки занятия полезно отдельно знать и отдых.

Не переносите беговой темп в минуты на километр прямо в воду: здесь принято приводить время к 100 м. Для пробежки есть отдельный калькулятор темпа бега, а если известны путь и время другого движения, подойдёт калькулятор средней скорости. Плавательный расчёт специально оставляет результат в привычных бассейну единицах и добавляет количество длин дорожки.

Частые вопросы

Для точного сравнения заплывов записывайте не только темп, но и дистанцию, длину бассейна и способ учёта пауз.

Как посчитать темп на 100 м вручную?

Переведите общее время в секунды, разделите на дистанцию в метрах и умножьте на 100. Например, 480 секунд на 400 м дают 120 секунд, или 2:00 на 100 м.

Почему в ответе 2:00, а не 2,00?

Это запись времени: две минуты и ноль секунд на 100 м. После двоеточия идут секунды от 00 до 59, а не десятичная доля минуты.

Как получить темп на 50 м?

Разделите среднее время на 100 м пополам. При темпе 1:40 на 100 м получится 0:50 на 50 м. Это среднее значение, не время конкретного отрезка.

Меняется ли темп при выборе 25 или 50 м?

Нет. При тех же дистанции и времени средний темп остаётся прежним. Меняется только количество проплытых длин бассейна; развороты уже учтены в общем времени, если секундомер шёл непрерывно.

Можно ли считать заплыв на открытой воде?

Да. Выберите открытую воду и введите расстояние в метрах и время. Темп и скорость будут рассчитаны обычным способом, а число длин бассейна не появится.

Включать ли отдых между отрезками во время?

Для темпа движения складывайте только время плавания. Если ввести время всей тренировки вместе с остановками, получится средний темп занятия, который будет медленнее.

Почему число длин получилось дробным?

Дистанция не кратна выбранной длине бассейна. Например, 75 м в 50-метровом бассейне равны полутора длинам. Проверьте, верно ли записаны дистанция и бассейн.

Можно ввести ярды вместо метров?

Нет, форма рассчитывает по метрам. Сначала переведите дистанцию из ярдов в метры, иначе подпись на 100 м и число длин бассейна будут неверными.

Есть что добавить?

Напишите своё мнение, комментарий или предложение.