Телефон и браслет считают шаги по движениям своих датчиков. Они находятся в разных местах, бывают с вами разное время и по-разному отличают ходьбу от тряски или взмаха руки. Поэтому разница на экранах сама по себе не показывает, какое устройство ошиблось. Для проверки возьмите оба устройства на прогулку и посчитайте каждый шаг сами.
Начать можно со ста шагов. Такой опыт поможет отделить пропущенную прогулку от ошибки счётчика и понять, почему дома результат отличается от непрерывной ходьбы по улице.
В статье вы узнаете:
Для сравнения нужны собственные показания каждого устройства. Если приложение показывает общий итог телефона и браслета, сначала откройте сведения об источниках записи. Как это сделать, объясняется в следующем разделе.
Представим, что перед прогулкой телефон показывает 1200 шагов, а браслет 1500. Вы проходите ровно 100 шагов и после обновления экранов видите 1298 и 1604. Телефон добавил 98, браслет 104. Значит, в этом проходе первый недосчитал два шага, второй добавил четыре.
Исходная разница в 300 шагов здесь не мешает. Мы сравниваем только то, сколько добавилось за один и тот же отрезок. Вечерние итоги для такой проверки гораздо хуже: телефон мог полдня лежать на столе, а браслет всё это время оставаться на руке.
Для опыта выберите ровное место, где можно спокойно пройтись без лестниц и частых разворотов. Телефон положите в обычный карман, браслет наденьте по инструкции. Не держите оба устройства перед глазами: тогда рука будет двигаться иначе, чем на прогулке.
Если сбились, повторите опыт с новыми начальными показаниями. Можно попросить спутника считать вслух: так меньше соблазна одновременно следить за экранами, дорогой и собственными ногами.
Сто шагов выбраны для удобства счёта, а не как официальный стандарт проверки. Хороший результат этого опыта говорит только о непрерывной ходьбе в этих условиях. Он не доказывает точность за весь день, а разница в несколько шагов может включать и ошибку ручного подсчёта.
Число в приложении на телефоне не всегда означает шаги, которые насчитал сам телефон. Приложение может получать записи с браслета, другого устройства и собственного датчика, а затем объединять их. В Huawei Health, например, предусмотрено объединение данных телефона и носимых устройств.
Поэтому полезно открыть сведения об источниках записи. Выясните, что сравнивается: датчик телефона с датчиком браслета или общий итог приложения с одним из его источников. Если отдельный результат телефона недоступен, честный опыт получится только для браслета: его добавленные шаги сравнивают с ручным счётом.
Проверьте также дату и время последней синхронизации. Экран браслета уже мог обновиться, а приложение ещё показывает предыдущую запись. После поездки со сменой часового пояса границы «сегодня» тоже стоит проверить отдельно.
Складывать дневные итоги двух устройств вручную нельзя: значительная часть прогулок будет посчитана дважды. И выбирать большее число как заведомо правильное тоже не стоит. Лишние шаги остаются ошибкой, даже если итог выглядит приятнее.
Внутри телефона и браслета есть акселерометр, датчик изменения движения. Программа ищет в его сигнале рисунок, похожий на ходьбу: повторяющиеся толчки и покачивания. Датчик на запястье чувствует руку, а телефон в кармане движется вместе с бедром. Один и тот же путь даёт им разные сигналы.
Когда вы несёте пакет, держите поручень или катите тележку, рука движется иначе. Некоторые наручные устройства в таких условиях пропускают часть шагов. Обратная ситуация возникает при домашних делах: движения рукой могут попасть в счётчик, хотя человек стоит на месте. Это возможные причины расхождения, а не обязательное поведение каждого браслета.
В исследовании 2020 года 18 взрослых носили 11 мониторов активности и четыре смартфона. Их проверяли при обычной ходьбе, движениях рук в бытовых занятиях и ходьбе с паузами; результат сравнивали с наблюдаемыми шагами. Ошибки зависели от сценария, а устройства на запястье могли принимать движение руки за шаг. Исследование не задаёт допустимую погрешность любого современного браслета, но объясняет, почему один удачный проход не заменяет проверку привычного дня. [Hartung et al., 2020]
Увидев лишние шаги после готовки, не нужно сразу вычитать из каждого дневного итога одну и ту же поправку. Завтра время у плиты и характер движений изменятся. Постоянный коэффициент не исправляет ошибку, которая возникает только в отдельных занятиях.
От стола до кухни может быть всего несколько шагов. Для программы это короткая серия, которую сложнее отличить от случайных движений. Некоторые устройства сначала ждут продолжения ходьбы и только потом обновляют число. Другие короткие серии могут отфильтровать.
Поэтому экран, который не изменился после трёх шагов, ещё не доказывает неисправность. Продолжите обычную ходьбу и посмотрите результат после остановки и обновления. Но обещать, что все короткие переходы обязательно восстановятся позже, тоже нельзя: это зависит от устройства и его алгоритма.
Если на непрерывных ста шагах всё близко к ручному счёту, а за день разница большая, посмотрите на свой режим. Телефон остаётся на зарядке во время уборки? Браслет снимается перед прогулкой? По работе приходится постоянно вставать и садиться? Теперь сравниваются уже конкретные условия, а не два загадочных числа.
Для второй проверки можно повторить знакомое занятие, во время которого возникает расхождение, и наблюдать за шагами отдельно. Меняйте одно условие за раз: например, сначала обычная ходьба, затем такой же проход с неподвижной рукой на ручке тележки. Это покажет уязвимость именно вашего счётчика, но не станет рейтингом всех устройств этой марки.
Если повторные проходы дают заметный пропуск или избыток шагов, начните с посадки браслета и настроек ношения. В некоторых моделях можно указать ведущую руку. Свободно болтающийся ремешок и неверно выбранная рука могут повлиять на подсчёт; конкретные требования смотрите в инструкции своего устройства.
У телефона проверьте разрешение на распознавание физической активности, если приложение его запрашивает. Если запись прекращается именно после сворачивания приложения, проверьте ограничения фоновой работы. Эти настройки нужны для диагностики пропавшей записи; они не превращают любой датчик в точный шагомер.
Рост и длина шага решают другую задачу: помогают перевести количество шагов в расстояние. Оценка длины шага не вернёт пропущенные шаги и не удалит лишние взмахи руки. По изменению рассчитанных километров нельзя проверить, правильно ли распознаны сами шаги.
Когда причины понятны, легче выбрать исходные данные для оценки расхода энергии при ходьбе. Там можно использовать шаги или фактическое время прогулки. Если в числе шагов вы сомневаетесь, известная длительность позволит обойти именно эту неопределённость, хотя сами калории всё равно останутся расчётной оценкой.
Для наблюдения за привычкой ходить полезнее последовательная запись: одно устройство, одно место ношения и понятные пропуски. После смены браслета начните новое сравнение с обычных дней. Рост числа на экране может означать как больше движения, так и другой способ его считать.
Напишите своё мнение, комментарий или предложение.