Укажите пол
♂
Мужской
♀
Женский
Возраст
лет
Рост
см
Вес (целевой)
кг
Активность
Малоподвижный образ жизни
Лёгкие упражнения 1–2 раза в неделю
Умеренные нагрузки 2–3 раза в неделю
Интенсивные упражнения 4–5 раз в неделю
Тяжёлые нагрузки 6–7 раз в неделю
Профессиональный спортсмен
Рассчитать
Суточная норма калорий (ккал)
2069
content_copy
скопировать
Белки
99
г
Жиры
67
г
Углеводы
246
г
Читайте объяснение ниже
e
calc